Chronique Vivai besoins énergétiques et performance

Quels sont vos besoins énergétiques pour performer?

Avez-vous besoin de manger beaucoup plus de protéines si vous vous entraînez que lorsque vous êtes plus sédentaire? Est-ce que les besoins…


Comment organiser l’entrainement d’été

La saison de hockey est terminée et le beau temps est arrivé. En tant que parents, vous vous posez probablement des questions... Comment organiser…


Service au volant

S’y retrouver au service au volant ? C’est possible !

Ce n’était pas plus facile dans mon temps... Quand on est jeune, prendre le temps cuisiner un repas santé est un défi.  Les causes sont multiples…


L'érable

L’érable et le sport : une combinaison parfaite !

La saison des cabanes à sucre arrive à grands pas et ça nous donne le goût de vous parler de l’érable et de son lien avec le sport !   Les……


Le Chocolat !

C’est le mois de l’amour ! On ne peut pas parler de Saint-Valentin sans parler de chocolat. Savais-tu que cette tradition d’en offrir à sa douce…


Spaghetti

Le spaghetti d’avant-match : mythe ou réalité?

Ce mois-ci, on nous a demandé de démystifier le fameux spaghetti d’avant-match. Est-ce nécessaire et aidant de manger des pâtes dans le repas…


Vivre le Sisu, un état d’esprit contagieux

C'est l'histoire de trois gardiens de but complices dans leur vie quotidienne, Olivier Gervais, Alex Atsaidis et Zach Fucale, qui, assis autour d'un…


Sur la route

Sur la route des tournois

Lors d’une conférence que je donnais pour des joueurs de hockey et leurs parents récemment, plusieurs m’ont fait part qu’ils étaient tannés de manger…


La caféine

Parlons caféine!

Le mois de novembre signifie pour plusieurs l’arrivée du temps gris, du froid et de la noirceur. C'est sans oublier la fatigue et la mauvaise humeur…


Choix dépanneur

Les bons choix au dépanneur

Vous planifiez un roadtrip cet automne ou des déplacements pour des entraînements et des matchs de hockey? En parcourant de longues distances, vous…