Que ce soit au travail, à la maison ou en société, il est normal, à certains moments, de ressentir une pression de la part des autres ou à l’égard d’une situation. La pression ressentie peut provenir d’une personne, d’une situation ou de soi-même. Elle peut être implicite ou explicite et n’est jamais agréable. Dans le sport en général, la pression peut être dévastatrice sur les performances d’un(e) athlète et amener son lot de déception. Comment gérer la pression? Parlons de camp de sélection au hockey et de cette pression sur les joueur(euse)s.
Comment gérer la pression?
Certains arrivent à bien gérer la pression avec certaines distractions. Combien de parents a-t-on déjà entendu dire avant un match : « on dirait que tu ne prends pas ça au sérieux… tu manques de concentration… » alors que le joueur(euse) finissait par bien performer. Une des manières pour un(e) athlète de bien gérer cette pression est de se distraire. En ne pensant pas à performer, il(elle) augmente ses chances de mieux performer!
Dans d’autres cas où la pression est plus difficile à gérer pour un joueur(euse), un maximum de concentration peut être nécessaire afin qu’il(elle) soit dans sa bulle. On observe souvent ce phénomène chez les gardiens(ennes) de but et les athlètes qui semblent déconnecté(e)s du reste de l’équipe et totalement focalisé(e)s sur le jeu et ses performances.
Il est d’ailleurs important de se rappeler, en tant que joueur ou joueuse ou en tant que parent d’un(e) joueur(euse), de vivre le match, qu’il s’agit d’un jeu, d’un sport et que plus la pression sera grande, moins la performance sera de la partie.
