Au retour des fêtes, la période des tournois de hockey bat son plein! Ces moments forts et excitants demandent évidemment une bonne planification. Hôtel, équipement mouillé et puant, alimentation… Pas de problème, Femme d’hockey a des bons trucs à vous partager! Vous pourrez donc vous concentrer sur votre premier rôle. Celui du 7e joueur qui propulse l’équipe depuis les gradins! Let’s Go!
Comme pour les parties, les tournois débutent avec une bonne préparation.
Les collations
Prévoyez vos collations et quelques repas avant de partir. Vous trouverez plusieurs idées dans notre article trucs pour économiser au hockey.
Dans les chambres d’hôtel, il y a souvent un four micro-ondes. Sinon, vous pouvez utiliser celui de la réception ou de l’étage. Apportez des plats à réchauffer et du gruau pour le déjeuner. C’est simple, efficace et économique en temps et en argent!
Apportez beaucoup de collations
- Barres tendres, muffins protéinés, boules d’énergie, noix…;
- Des fruits comme des bananes et du yogourt grec;
- Du Gatorade, Biosteel ou tout autre formule qui contient des électrolytes (en faisant attention au sucre évidemment).
Comme votre enfant jouera plusieurs parties en peu de jours, pensez à apporter de la poudre ou des shakes protéinés pour la récupération musculaire.
Quoi manger et quand manger?
Avec le lot de parties à jouer, l’horaire du tournoi n’est jamais pensé en fonction de la préparation optimale de votre équipe. Est-ce bon de manger un repas riche en protéines juste avant une partie? Pas nécessairement… Vous trouverez pourquoi dans cet article sur les besoins énergétiques de Vivai, nutrition sportive.
Est-ce qu’un spaghetti c’est bon avant un match? Bien sûr que oui! Découvrez pourquoi et d’autres suggestions riches en glucides ici.
Si vous allez au restaurant et que vos joueurs ont moins de 10 ans, prenez la peine de trouver un restaurant où les enfants mangent à rabais. Par exemple, notre partenaire La Cage offre souvent le repas pour enfants à 3$. Ça vaut la peine d’y penser!
Dernier point à ce sujet, au nombre d’équipes qui participent au tournoi, réservez vos restos à l’avance si vous voulez manger rapidement et avoir de la place pour tous. Si vous êtes plus pressés, il est peut-être préférable de manger chacun de son côté afin que les jeunes puissent avoir le temps de manger et digérer.
Des objets bruyants pour le 7e joueur
Parce que le hockey ne se joue pas uniquement sur la patinoire… ayez en main des objets pour faire du bruit: crécelle, trompette, clochette. Vous pouvez même fabriquer des maracas maison en insérant des macaronis dans des boites de conserve.
L’ambiance dans les gradins est une excellente manière d’amener de l’énergie positive sur la glace! Ne sous estimez pas votre potentiel!
Et c’est sans oublier les chandails d’équipe!
C’est un classique pour les demi-finales et les finales. En portant le chandail de match de votre équipe, vous rendez fiers vos enfants.
Dans notre franchise de hockey, nous nous sommes fait faire des ouatés personnalisés aux couleurs de l’équipe. J’adore l’idée puisqu’en plus d’encourager nos joueurs, on n’a pas besoin se casser la tête pour s’habiller. L’essayer, c’est l’adopter!
Le truc de la planche à repasser
Quelle astuce inusitée. Il fallait bien y penser! Saviez-vous que la planche est un excellent séchoir à l’hôtel? Bien oui, vous pouvez l’installer à l’envers pour faire sécher l’équipement de hockey. Nous avons aimé cette idée partagée par une mère sur le groupe Facebook Hockey Moms du Québec.
D’ailleurs, j’ai même vu une personne préparer son déjeuner sur la planche à repasser. Elle s’est fait un grill cheese avec du papier d’aluminium et le fer à repasser. On aura vraiment tout vu!
Pour terminer, voici quelques articles incontournables à mettre sur votre liste avant de partir:
- Une glacière;
- Une couverture pour vous réchauffer à l’aréna;
- Une tasse isotherme pour le café, mais aussi pour vos drinks pendant la soirée;
- Une bouteille de vin ou votre boisson préférée (à prendre avec modération évidemment 😉)
- Si vos joueurs sont encore jeunes et que vous avez accès à une salle, apportez des bâtons de mini hockey. Succès assuré!
Dernière astuce: les hôteliers n’aiment pas voir des rassemblements dans les couloirs. Si vous souhaitez vous rassembler quand les joueurs seront couchés, vous pouvez louer une chambre supplémentaire et diviser la facture avec tous les parents.
Le hockey devient un mode de vie et les tournois sont vraiment de bonnes occasions de créer des liens et de consolider l’esprit d’équipe. Profitez de ces moments spéciaux. Vos enfants s’en rappelleront toute leur vie!
Bon tournoi!
