Orthorexie: l’obsession du corps parfait chez les gars
Dans l'univers compétitif au hockey, la performance et l'apparence physique sont parfois à tort étroitement liées. Les jeunes joueurs sont souvent…
Comment adapter la nutrition des jeunes à l’intensité des camps?
La période des tournois, les camps de la relâche et les camps de hockey du printemps et de l'été sont des moments où l'intensité peut être élevée.…
Trucs et astuces pour faire l’épicerie en famille
Le temps des Fêtes arrive à grands pas… et une majorité de parents et de jeunes seront en vacances. Pourquoi ne pas prendre le temps, en famille, de…
Parlons smoothies!
Dernièrement, Isabelle nous demandait notre avis sur ses habitudes alimentaires pour ses longs entraînements de tennis matinaux. « Est-ce que c’est…
Le « don » de bien commencer la saison!
Chaque début de saison que ce soit dans la LNH, au hockey mineur ou majeur, il y a cette fébrilité de nouveau départ et d’espoir. Les compteurs sont…
Quels sont vos besoins énergétiques pour performer?
Avez-vous besoin de manger beaucoup plus de protéines si vous vous entraînez que lorsque vous êtes plus sédentaire? Est-ce que les besoins…
S’y retrouver au service au volant ? C’est possible !
Ce n’était pas plus facile dans mon temps... Quand on est jeune, prendre le temps cuisiner un repas santé est un défi. Les causes sont multiples…
L’érable et le sport : une combinaison parfaite !
La saison des cabanes à sucre arrive à grands pas et ça nous donne le goût de vous parler de l’érable et de son lien avec le sport ! Les……
Le Chocolat !
C’est le mois de l’amour ! On ne peut pas parler de Saint-Valentin sans parler de chocolat. Savais-tu que cette tradition d’en offrir à sa douce…
Le spaghetti d’avant-match : mythe ou réalité?
Ce mois-ci, on nous a demandé de démystifier le fameux spaghetti d’avant-match. Est-ce nécessaire et aidant de manger des pâtes dans le repas…