Les deux premières lettres du mot novembre sont N-O. Ce qui veut dire non et c’est exactement la réaction que j’ai lorsque je vois arriver ce mois de l’année. Oh, non!
Après l’excitation de la rentrée scolaire et sportive et le mois des festivités d’octobre vient le creux de novembre. Je ne sais pas pour vous, mais moi, la noirceur, le froid, le manque de soleil ainsi que le paysage terne me fragilisent. Je suis propice à la déprime saisonnière comme ils disent. C’est en partie pour cette raison que je commence rapidement l’installation de mes décorations de Noël, spécialement à l’extérieur. De un, c’est plus agréable de les poser quand il fait chaud et de deux, elles agrémentent le paysage.
Pour les étudiants, c’est une période plutôt stressante. Les jeunes doivent performer autant dans leurs examens de fin de session (ou de mi-session) que dans leurs sports. Il n’y a plus d’excuse d’adaptation. L’excellence doit être au rendez-vous et pourtant eux aussi sont affectés. Imaginez cette année avec le stress supplémentaire de la pandémie.
Mes trucs et astuces pour survivre en novembre
J’ai développé plusieurs astuces pour m’aider à passer à travers cette période difficile. J’ai pensé vous partager ma trousse de survie que je mets en pratique depuis quelques années maintenant.
Attention à l’alimentation
Tout d’abord, sur le plan de l’alimentation, j’ajoute des suppléments de vitamine C et D en plus des Oméga 3 et des probiotiques. Je suis une personne qui mange équilibrée et «assez santé», mais en novembre, je mets toutes les chances de mon côté et j’en profite pour me «booster».
Week-end-Cocooning
Je ne sais pas si le salon du livres à lieu durant cette période pour nous aider à prendre du temps pour soi, mais moi j’en profite pour me rappeler l’importance de m’arrêter. Je me permets un week-end cocooning. J’aime me gâter de petites douceurs, comme faire le plein de nouveaux livres, un nouveau pyjama et je me sauve au chalet pour me reposer.
Préparer le temps des Fêtes
Tel que mentionné plus haut, je commence rapidement l’installation de mes décorations pour la période des Fêtes. Nous avons la chance d’avoir un havre de paix dans les Laurentides, j’ai donc deux endroits à décorer et deux sapins à monter. Pour moi, c’est du gros bonheur donc je commence dès la mi-novembre à faire mes décorations à l’intérieur. En planifiant à l’avance, en décorant tranquillement, et en faisant mes achats sans pression, je peux profiter des festivités sans être trop fatiguée.
Je suis ce que je porte
Dans la vie de tous les jours, j’essaie de porter des couleurs chaudes (rouge, jaune, orange) pour les journées où j’ai besoin d’énergie et des couleurs froides (bleu, vert, mauve) pour celle où je dois prendre du repos. Je crois beaucoup à l’idée que notre énergie est influencée par ce que nous portons. Le style, les couleurs, les textures, et vous?
Cette année, j’ai bien l’impression que ce sera une année particulièrement difficile pour plusieurs. Il sera encore plus important de prendre le temps pour soi et d’être à l’écoute de notre monde. Surtout que nous ne savons pas s’il y aura du hockey. Je peux vous dire que l’équipe de Femme d’hockey vous a préparé du contenu d’exception et plein de surprises afin que ce soit un doux novembre pour vous.
Bon mois de novembre!
Pour égayer cette période terne, n’hésitez pas à vous abreuver de nos autres chroniques et des Rendez-vous Femme d’hockey!
