Il y a encore des gens qui croient que le hockey est un sport d’hommes ou de jeunes. Pourtant, le dek hockey connaît une forte croissance et rassemble de plus en plus de femmes. Actuellement, 20 centres offrent ce sport à l’année. L’été, on en compte plus de 80, en plus des nombreux tournois organisés aux quatre coins du Québec.
J’entamerai cet été ma 4e année au dek hockey. Au DekHockey Drummond où je joue, on dénombre plus de 70 équipes féminines. Signe de la popularité de ce sport d’équipe chez les femmes. Littéralement vendue pour le hockey balle, je vous explique (presque) tout sur le dek hockey et comment vous y mettre. Je vous partage également les nombreux bienfaits que j’ai découverts.
Dek hockey, un sport accessible à toutes les femmes, qu’importe le niveau
En tant que femme, nous avons trop souvent le syndrôme de l’imposteur. On n’ose pas toujours s’aventurer lorsqu’on n’a pas d’expérience. Comme plusieurs, j’ai longuement hésité à m’inscrire dans une ligue parce que je n’avais jamais joué au hockey. J’ai toujours aimé les sports d’équipes et la compétition. J’ai joué longtemps au soccer pendant ma jeunesse, mais jamais au hockey.
Un matin, j’ai pris le téléphone et je me suis inscrite. J’ai découvert un sport intense, adapté à mon niveau, je me suis fait des amitiés insoupçonnées, en plus garder la forme. Le plan de match parfait!
Compétition et plaisir
J’ai commencé à jouer dans une ligue de repêchage pour les femmes de 30 ans et plus. C’était parfait pour moi! Qu’importe la ligue, toutes les joueuses sont classées selon leur niveau. Ainsi, tout le monde peut s’amuser et avoir une chance de toucher à la balle pendant les parties. Après chaque saison, toutes les cotes des joueuses sont réévaluées.
Le dek hockey se joue sur une surface à trois contre trois, plus un gardien. Dans les ligues mixtes, il y a toujours une fille sur le jeu. Elle reçoit d’ailleurs beaucoup de passes, car lorsqu’elle marque un but, il compte pour deux points!
Les bienfaits du dek hockey
Cardio, intensité, amitiés, plaisir, endorphine, énergie… Le dek hockey m’apporte une multitude de bienfaits que j’avais sous-estimés avant de m’inscrire.
C’est un sport d’équipe intense avant tout! En 45 minutes, j’ai dépensé une quantité importante d’énergie tout en m’amusant. En équipe, on s’amuse, on s’encourage, on développe des stratégies et nos habiletés pour contrer l’adversaire. Plus la saison avance, plus on s’améliore et on tisse des liens d’amitié forts avec les joueuses de notre équipe, et même les autres.
Le dek hockey est aussi bon pour la santé physique que mentale!
À la fin d’une saison, on finit par connaître tout le monde. On remplace dans d’autres équipes. Bref, on fait partie d’une belle communauté passionnée par le même sport.
Voilà pourquoi je joue maintenant dans deux équipes l’été, comme l’hiver. Je remplace à l’occasion dans d’autres équipes, en plus de faire quelques tournois par année. Plus on joue, plus on a le goût de jouer. Même en sueur à 35 degrés Celsius l’été, on trouve le moyen d’avoir du plaisir!
Quelques faits saillants sur le dek hockey
- En 2020, une ligne nationale regroupant 12 équipes masculines devait voir le jour. Le projet a été reporté en raison de la Covid-19.
- Des associations militent actuellement pour amener le sport aux Jeux olympiques.
- Chaque année avant la pandémie, des équipes québécoises participaient à des tournois internationaux en Europe et dans le Sud, notamment la Tournée Alex Burrows.
Vous pensez avoir la piqûre pour le dek hockey?
Voici quelques infos et conseils pour jouer au dek cet été:
- Appelez dans le centre de dekhockey près de chez vous pour trouver une ligne adaptée à votre calibre.
- Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement. Prévoyez un budget de 200$ à 300$ pour débuter. Vous aurez besoin de:
- un casque de hockey, idéalement muni d’une grille;
- des gants;
- des jambières;
- et un bâton de dek hockey (certains centres refusent les bâtons de glace).
- Je vous recommande aussi une bonne paire de souliers antidérapants conçus pour les surfaces. Si votre budget le permet, procurez-vous également une paire de souliers de pluie, car la surface devient très glissante et peut être dangereuse lorsqu’elle est mouillée.
- Si vous n’avez pas beaucoup bougé au cours des dernières semaines, soyez actives! Le dek hockey est un sport très cardio-vasculaire qui demande des changements de direction rapides. Préparez votre corps en conséquence afin d’éviter des blessures.
- Si vous pouvez vous exercer à manier la balle et tirer au but, ce ne sera pas de trop. Autrement, un bon sens du jeu sera un excellent point de départ.
Sur ce, bon dek hockey! On a tous hâte de (re)commencer à jouer!
Article connexe: Quoi manger avant une partie de hockey.
Crédits photos:
- Photo principale: Bo Hockey, Tournoi Dix10 à Drummondville
- Photo 1: Ghyslain Bergeron, Dekhockey Drummond
- Photos 2 à 4: Focus Action, Tournoi Dix10 à Granby
